Autres cours dans la yourte

En plus des cours de Qi Gong et de Taïchi, animés par Hélène, nous vous proposons, dans la yourte et/ou le jardin:

YOGA DU RIRE

  • lundi 11h30 – 12h30
    • animé par Marie-Thérèze: 06 07 88 83 58
    • Tarif: 5€ la séance

« Créé en 1995 par un médecin en Inde, le docteur Madan Kataria, et son épouse Madhuri, professeur de yoga, le Yoga du Rire est entré dans les pratiques énergétiques facilitant une bonne santé mentale et physique. 

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané. 

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n’importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S’entraîner permet d’améliorer notre équilibre émotionnel.

Plus d’infos sur notre site : http://www.yogadurire65.com « 

ATELIER « CORPS ET VOIX »

Lundi 17h45 – 19h15

Anaïs Hoffmann : 06 79 89 40 70

Tarif à la séance : 8 euros.

10 séances : 75 euros

A l’année, soit 24 séances à partir du 6 novembre : 150 euros

« Enseignante, artiste, animatrice en chant, danse et théâtre, avec de l’énergie et de la créativité à transmettre…

Cet atelier s’adresse à toute personne possédant poumons et cordes vocales, seules conditions requises pour fabriquer du son, bourdonner, fredonner et improviser en groupe… Autrement dit, quelle que soit votre pratique de la voix, vous êtes attendus à cet atelier d’expérimentations sonores !

Objectifs :

  • Relier un travail corporel facilitant la prise de conscience de la voix de chacun à la pratique vocale collective.
  • Prendre conscience des engagements corporels de l’acte vocal (minimisation des efforts, apaisement de la respiration, registres vocaux, enracinement, équilibre et résonateurs) et du plaisir de chanter.
  • Expérimenter des outils corporels simples et efficaces pour incarner et déployer sa voix.
  • Enrichir sa palette vocale à la lumière de ces outils, pour des élèves de tous âges.
  • Expérimenter le relâchement, l’enracinement, la respiration abdominale et consciente, la notion de centre, l’effort juste, le plaisir, la saveur de l’instant présent… à travers le corps, le cœur et la voix…
  • S’ouvrir au champs de l’improvisation, au service d’une voix libre et joyeuse.
  • Découvrir un lieu  et des personnes magnifiques, se détendre, partager, improviser…

Au  programme :

  • Pratiquer des exercices de respiration, de détente  et de technique vocale, de façon ludique et dynamique, pour faire les liens entre voix parlée et chantée, développer sa puissance et enrichir son timbre.
  • Fabriquer des sons et bourdonnements vocaux, en lien avec la mobilité et le relâchement du corps, permettant à chacun de prendre conscience de ses propres habitudes vocales, de ressentir plus finement ses perceptions physiques accompagnant le geste vocal et d’acquérir des réflexes plus appropriés. Ces expérimentations  sensorielles sont inspirées des principes des méthodes Feldenkrais et Alexander, du travail de Christine Bertocci, Agnès Dufour, Pascale Tardif, Emmanuel Pesnot ou encore Blandine Calais-Germain,
  • Mêler les vibrations de sa propre voix avec celles des autres pour créer un joyeux tissage sonore collectif..

Bon à savoir :

  • Venez en tenue souple, confortable et chaude (avec un plaid pour les moments au sol)
  • L’organisation des ateliers est faite de manière à pouvoir vous accueillir chaque semaine ou seulement de temps en temps. »

NATHA YOGA

  • Mardi 12h15 – 13h30
  • Jeudi 18h15 – 19h30
  • Cours particuliers à la demande
  • Animé par Ingrid: 06 61 73 00 72
  • Premier cours d’essai offert puis 70€ les 10 séances d’1H15.

« Le natha yoga recèle de nombreux bienfaits et est également appelé yoga du souffle et de l’énergie. C’est une discipline complète qui aborde un travail postural (asanas) auquel vient s’associer la respiration (pranayama).

Ainsi tout au long de votre pratique, vous développerez force et souplesse ainsi que maitrise et conscience du corps. Les nombreuses postures impliquent et développent l’état physique, mental et l’aspect énergétique et spirituel.

Aucune contre-indication pour un début de pratique quel que soit l’âge que vous ayez, la période de l’année…

association-platanes@hotmail.fr

www.sport-et-developpement65″

DO-IN (auto-massage chinois)

  • Mercredi 9h30 – 10h30
  • animé par Jean Pierre Gougne
  • Tarif: 5€ la séance

KUNDALINI YOGA

« Le Kundalini Yoga  est un art holistique qui a pour but le développement de la conscience humaine, et le maintien de la santé du corps.

La pratique combine :
– Des postures statiques et dynamiques.
– Des techniques respiratoires.
– Des fermetures énergétiques, renforcement du plancher pelvien.
– Des méditations et des chants (mantra).
– Des relaxations guidées.

La pratique quotidienne renforce le système nerveux, développe un mental neutre, méditatif et intuitif. Elle permet de résoudre les troubles du sommeil, et apporte un regain puissant d’énergie.
Elle aide à développer une paix intérieure, et plus de joie et de créativité. »

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

  • Vendredi 16h45 – 17h45
  • animée par Janine: 06 79 54 76 56
  • Libre participation (dont 1€ pour la yourte)

« Immobilité et silence sont les piliers de la méditation. Savoir se poser pour n’avoir ni à s’imposer, ni à s’opposer. »

MEDITATION CANALISEE

  • A partir de janvier 2018, les soirs de pleine lune à 20h30. Si la pleine lune tombe un mercredi ou un jeudi, la méditation est reportée au vendredi suivant immédiatement.
  • Animée par Hélène
  • Merci d’annoncer votre venue au 05 62 95 08 34
  • Libre participation

« Je canalise des messages de Laozi (Lao Tseu), fondateur du Taoïsme, auteur du Tao Te King (ou Dao De Jing), le Livre de la voie et la vertu. »